形
「空手に先手なし」
形（かた）は必ず『受け』から始まります。
相手の攻撃を受けてから攻撃の順で構成される為、この言葉で表現されています。
形は見えない相手を想定し演武する為、沢山の技が含まれています。
形は技の宝庫とも言われ、分解動作を理解する事により、生きた形を演武する事ができます。
形が上手な人は、基本が正確にできていると言えます。
個人 形
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基本の形
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平安初段
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平安2段
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平安3段
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平安5段
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糸東流第1指定形
セイエンチン
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糸東流第1指定形
バッサイダイ
2012年（平成24年）10月
岐阜清流国体
少年女子形 個人戦 5位（ベスト8）
村松有紀乃先輩
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糸東流第2指定形
ニーパイポ
団体 形
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平安5段
2023年（令和5年）
日本武道館全国少年少女錬成大会
小学3.4年生の部
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バッサイダイ
2023年（令和5年）
日本武道館全国少年少女館錬成大会
小学3.4年生の部
ヨガ
栗田道場では空手道に加え『ヨガ』を取り入れ、柔軟性と体幹バランス向上の訓練を行っています。
逆立ちのポーズ
片足上げアーチ
逆立ち
逆立ち開脚
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シャチのポーズ
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クジャクのポーズ
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開脚前屈、スタンディングアーチ
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